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A creatina monohidratada é um dos mais poderosos suplementos para crescimento muscular.
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Ela é um suplemento ergogênico (para construir músculos), e numerosos estudos comprovaram sua eficácia para esse fim.
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A creatina é um composto de aminoácidos que melhora o desempenho do corpo e aumenta a força nos músculos durante os exercícios físicos.
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Ela se liga às moléculas de fosfato na célula, transportando-as e armazenando-as para a síntese de ATPs (combustível energético utilizado nas reações do corpo) e, consequentemente, acelera o ganho de massa muscular.
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Apesar de estar presente no organismo e de ser obtida com o consumo de carnes, essas quantidades ainda são muito pequenas.
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Por isso, a suplementação de creatina se faz necessária.
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BENEFÍCIOS
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Melhora da Força
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Ganho de massa magra
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Melhora potência muscular
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Promove hipertrofia Muscular
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Melhor Desempenho durante as atividades
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Promove a regeneração de fontes energéticas (ATP) e síntese proteica
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Redução da fadiga no pós treino
RECOMENDAÇÕES DE USO
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Misturar um medidor cerca de 200 ml de água antes e/ou após o treino.
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